Ayak krampları acı veren , yoğun, istemsiz spazmlar neden olduğu ağrı biçimidir. Genellikle kısa ömürlüdürler. Ayak krampları en sık ayak kemerinde(ortasında) görülür ve ayrıca ayak parmaklarına baldır kaslarına da vurabilir. Her ne kadar kramplar çoğu durumda zararsız olsa da, yorgunluktan, bazı kimyasalların düşük seviyelerinden, hormonal faktörlerden veya hastalıklardan kaynaklanabilir. Kramp, gündüz veya gece herhangi bir zamanda oluşabilir ve.
Ayak veya ayak bileği ağrısının en sık görülen nedenlerinden biri tendinittir. Bacağınızın, ayağınızın ve ayak bileğinizin kasları, ip benzeri güçlü yapılar olan tendonlarla kemiğe tutturulur. Tendinit tendonu çevreleyen iltihaptır. Aktivite ile acı çekersiniz ve genellikle dinlenme ile geçer. En sık görülen ayak ve ayak bileği tendinit tipleri Aşil tendinit, arka tibial tendinit, peroneal tendinit, fleksör tendinit ve ekstansör.
İnsanın ayağındaki ter bezleri vücuttaki diğer herhangi bir yerden daha fazla bulunur. Bu hemen hemen her insanın ayak teriyle yaşadığı anlamına gelir. Bununla birlikte ter aslında kokusuzdur: koku bakterinin sıcak, ıslak koşullarda ürediğinde olur. Bu nedenle, kokuyu azaltmanın en iyi yolu, teri azaltmaktır. Bazı insanların diğerlerinden daha fazla ayaklarının kokmasının birkaç nedeni vardır. Hormonlar, stres, plastik gibi hava almayan.
Kalkaneal apofizite genellikle Sever hastalığı denir, ancak gerçek bir “hastalık” değildir. 8 ila 15 yaş arası çocuklarda topuk ağrısının en sık nedenidir ve bir ya da her iki ayak da rastlanabilir. Topuğun arkasındaki bu acı, aşırı kullanımdan kaynaklanır .Çocuklarda topuk ağrısı, yetişkinlerin yaşadığı en yaygın topuk ağrısı türünden farklı olduğunu unutmayın. Yetişkinlerde topuk ağrısı genellikle yürüme.
Ayağınızın altındaki kavisli, kıvrımlı alana, ayağın kemeri denir. Öncelikle ayak kemiklerinizi bir arada tutan ve ayak parmaklarını topuğa bağlayan bağ olarak adlandırılan lifli dokulardan oluşur. Ayak kasları ve plantar fasya olarak bilinen sert bir doku da ayağın kemerinde bulunur ve ayağa destek sağlamaya yardımcı olur. Plantar Fasiit Ayağınızın altından topuğa doğru keskin ve bıçak ağrısı gibi bir.
